De fleste har opplevd det – og hvis de sier at de ikke har det, lyver de – den følelsen etter lunsj når alt øynene vil gjøre er å lukke seg for en liten stund. Gjespene starter, og trangen til en liten lur tar over. Så hva gjør vi? Vi tar oss vanligvis en kaffe eller en kopp te for å holde oss våkne resten av ettermiddagen før vi igjen havner i søvnmangel ved å scrolle på telefonen til klokken to om natten.
Men det kan være en mer alvorlig side ved å føle seg utmattet og trenge søvn på dagtid. Dette gjelder også hvis man opplever manglende entusiasme for å fullføre oppgaver.
En ny studie er publisert i nettutgaven av "Neurology", det medisinske tidsskriftet til American Academy of Neurology.
I artikkelen, utgitt onsdag 6. november, advares det om at folk som føler seg søvnige i løpet av dagen, har økt risiko for å utvikle et spesielt syndrom.
Studieforfatter Victoire Leroy, MD, PhD, ved Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York, uttalte:
"Våre funn understreker behovet for å screene for søvnproblemer. Det er mulig at folk kan få hjelp med søvnproblemene sine og forhindre kognitiv svikt senere i livet."
Kan føre til problemer senere i livet
Syndromet det advares om er et pre-demenssyndrom, som kan føre til alvorlige problemer senere i livet.
Folk med syndromet har sakte gange og oppgir å ha hukommelsesproblemer, selv om de ikke har mobilitetsproblemer eller demens. Tilstanden kalles motorisk kognitivt risikosyndrom og kan oppstå før demens utvikler seg.
Studien fant at personer med overdreven søvnighet på dagtid og mangel på entusiasme for å fullføre oppgaver hadde større sannsynlighet for å utvikle syndromet enn de uten disse søvnrelaterte problemene.
Forskningen beviser ikke at disse søvnrelaterte problemene forårsaker syndromet, men viser kun en sammenheng.
Totalt 445 personer med en gjennomsnittsalder på 76 år deltok i studien; ingen av dem hadde demens. De deltakende fylte ut spørreskjemaer om søvn ved starten av studien. De ble spurt om hukommelsesproblemer, og ganghastigheten deres ble testet på en tredemølle ved studiestart og deretter en gang i året i gjennomsnitt tre år.
Spørreskjemaet om søvn vurderte hvor ofte folk hadde problemer med å sove fordi de våknet midt på natten, ikke kunne sovne innen 30 minutter, eller følte seg for varme eller kalde, og om de brukte sovemedisiner.
Utvikling i løpet av undersøkelsen
For å vurdere overdreven søvnighet på dagtid ble deltakerne spurt hvor ofte de hadde problemer med å holde seg våkne mens de kjørte bil, spiste måltider eller deltok i sosiale aktiviteter. Spørsmålet om entusiasme undersøkte hvor mye problem de hadde med å opprettholde nok entusiasme for å få ting gjort.
Totalt møtte 177 personer definisjonen på dårlige soverutiner, mens 268 møtte definisjonen på gode soverutiner. Ved starten av studien hadde 42 personer motorisk kognitivt risikosyndrom. Ytterligere 36 personer utviklet syndromet i løpet av studien.
"Mer forskning må gjøres for å se på forholdet mellom søvnproblemer og kognitiv svikt, samt hvilken rolle motorisk kognitivt risikosyndrom spiller," sa Leroy. "Vi trenger også studier for å forklare mekanismene som knytter disse søvnforstyrrelsene til motorisk kognitivt risikosyndrom og kognitiv svikt."
