Mange tror at solkrem hindrer kroppen i å ta opp D-vitamin – siden det nettopp er solen som stimulerer produksjonen av det. Men det stemmer faktisk ikke, ifølge overlege Lars Rejnmark ved Aarhus Universitetssykehus, som har ledet en studie på temaet. Det skriver Samvirke.
"I laboratorieforsøk ser vi at solkrem med faktor 8 kan hemme opptaket av D-vitamin hvis den påføres helt korrekt", sier Rejnmark.
"Men i virkeligheten er situasjonen en annen."
Mer D-vitamin hos dem som bruker solkrem
Studien hans, som inkluderte 2500 kvinner, viste faktisk at de som brukte solkrem regelmessig, hadde høyere nivåer av D-vitamin i blodet enn dem som ikke brukte solkrem.
"Det kan skyldes at det er veldig vanskelig å smøre seg helt perfekt, og det vil derfor alltid være hudområder – som mellom skulderbladene – som eksponeres og produserer D-vitamin. I tillegg er det sannsynlig at personer som bruker solkrem oppholder seg mer ute i solen enn dem som ikke gjør det", forklarer han.
Du bør bruke solkrem – kroppen får D-vitamin uansett
Huden begynner nemlig å produsere D-vitamin nesten umiddelbart når den utsettes for sollys. Derfor er det i praksis nesten umulig å ikke få noe D-vitamin, selv med solkrem på.
"Jeg anbefaler alle å bruke solkrem når de er i solen", sier Rejnmark.
"Vi får nok D-vitamin uansett, og risikoen ved ikke å bruke solkrem er mye mer alvorlig."
