Sitronen er blitt noe av en allsidig frukt i mange hjem.
Fra kjøkkenet til badet brukes den lille gule frukten til alt fra matlaging og rengjøring til skjønnhetspleie og husholdningsråd. Og det er en god grunn til det.
Sitronens tertesaft og skarpe duft har en nesten magisk evne til å fjerne flekker, gi maten en frisk pust og til og med holde maur unna.
Men bruken av sitroner går faktisk mange år tilbake.
For eksempel brukte de gamle egypterne sitronen som febermedisin, mens de gamle grekerne og romerne brukte den sure frukten for å holde insekter unna maten.
Det er mange grunner til at det å drikke et lunkent glass vann med sitron har blitt en ekstremt populær helsemani.
Det er mange positive konsekvenser av å drikke et glass sitron, og fem av dem er presentert nedenfor:
Forebygger kreft
Syren i sitroner er ikke unødvendig og den har også en positiv effekt. Limonoider og flavonoider finnes i syren, og forskere har funnet ut at disse stoffene kan gjøre svulster mindre, og dermed motvirke kreft.
Styrker immunforsvaret
Den sure frukten er full av både vitamin C og A, jern, folat og bioflavonoider, som øker effekten av vitaminene. I følge vitamin C kan to tredjedeler av det daglige anbefalte vitamin C-inntaket oppnås ved å spise en enkelt sitron.
Kolesterolsenkende
Flere studier viser at sitronskallet kan senke kolesterolnivået ditt, siden sitronen inneholder pektin. Du kan bruke skallet til din fordel ved å rive det over litt salat eller yoghurt.
Senker blodsukkeret
Syre ting, inkludert sitronen, er ekstremt effektive når det gjelder å holde blodsukkernivået på et rimelig nivå. Effekten kommer i kjølvannet av sure ting som får magen til å tømmes saktere, noe som resulterer i en jevnere økning i blodsukkeret.
Stimulerer kroppens rensesystem
Angivelig stimulerer sur mat enzymproduksjonen, som først og fremst bidrar til å optimalisere nyrefunksjonen. Videre sies det at den sure frukten også motvirker nyrestein og gikt.
For å lage glasset med sitronsaft, klem ganske enkelt saften av en halv sitron i et glass lunkent vann for å få alle disse fordelene. Grunnen til at vannet ikke skal være kaldt er fordi det er verre for fordøyelsen.
I tillegg må du huske at sitronsyre er veldig surt og kan derfor skade tennene dine.
Av den grunn bør du vente med å børste dem til ca 30 minutter etter at du har drukket sitronglasset.
