Mange mennesker forsømmer tanntråd i sin daglige rutine, noe som kan få store konsekvenser for tannhelsen. Tannpuss alene er ikke nok til å fjerne alle bakterier og plakk som skjuler seg mellom tennene.
Derfor bør du bruke tanntråd
Tannpuss er en viktig del av tannpleien, men den når ikke alle overflater på tennene. Plakk og bakterier bygger seg spesielt opp mellom tennene, og det er her tanntråden kommer inn. Hvis du ikke fjerner plakket i tide, kan det føre til hull og tannkjøttsykdommer.
Ifølge Britt Lilja, tannlege og klinikksjef hos Østerbro Tannlegesenter i Danmark, er bruken av tanntråd avgjørende for å opprettholde en sunn munnhygiene, da tanntråden når områdene som tannbørsten ikke kan.
Slik bruker du tanntråd korrekt
For å få mest mulig ut av tanntråden er det viktig å bruke den riktig. Ifølge Britt Lilja er det en god idé å velge en flat, vokset tanntråd, da den er lettere å føre opp og ned mellom tennene.
En effektiv metode er å bruke tanntråden som om du sager ned mellom tennene.
“Forestill deg at du har et helt ferskt franskbrød – hvis du sager forsiktig frem og tilbake uten å bruke for mye kraft, får du de fineste skivene uten å ødelegge det. Du må sage deg ned gjennom mellomrommene,” forklarer hun.
Du trenger heller ikke bruke tanntråd hver dag, da 2-3 ganger i uken er tilstrekkelig, med mindre du har begynnende hull.
Hva bør komme først?
Selv om tanntråd kan virke som en liten oppgave, er det et optimalt tidspunkt for å bruke den. Ifølge Britt Lilja er det best å bruke tanntråd etter tannpuss, når du fortsatt har tannkrem i munnen.
“Først børster du tennene, så spytter du ut uten å skylle, og så bruker du tanntråden, for da kommer fluor inn i mellomrommene,” forklarer hun.
Dette er spesielt viktig, ettersom hull ofte starter mellom tennene, der tannbørsten ikke når.
