Sommeren er over oss, og selv om vi i Norge ikke har opplevd en varm og tørr sommer, og har måttet se sørover for å finne den rette sommerstemningen, har Verdens helseorganisasjon (WHO) likevel valgt å advare alle europeere om faren for ekstreme temperaturer.
Hvert år dør 175 000 mennesker som følge av hetebølger og deres konsekvenser.
Dette skriver WHO i en pressemelding
Mange steder i Sør-Europa har det vært temperaturer på over 40 grader.
Denne ekstreme og uvante varmen koster mange liv hvert år og er en konsekvens av global oppvarming, som lenge har vært diskutert.
"Heteslag er den største årsaken til klimarelaterte dødsfall i Europa. Ekstreme temperaturer forverrer kroniske tilstander, inkludert hjerte- og karsykdommer, luftveis- og cerebrovaskulære sykdommer, mental helse og diabetesrelaterte tilstander. Ekstrem varme er spesielt et problem for eldre mennesker, spesielt de som bor alene Men det kan også være en ekstra belastning for gravide," sier Hans Kluge, regiondirektør for WHO.
Derfor kommer WHO nå med noen gode råd og forholdsregler du bør ta dersom du oppholder deg i et land hvor det er veldig varmt:
Hold deg unna varmen. Unngå å gå ut og gjøre anstrengende aktiviteter under de varmeste timene på dagen. Hold deg i skyggen og ikke la barn eller dyr ligge i parkerte kjøretøy. Hvis det er nødvendig og mulig, bruk 2-3 timer om dagen på et kjølig sted, for eksempel et supermarked eller en kino.
Hold hjemmet ditt kjølig. Bruk nattluften til å kjøle ned hjemmet ditt. Reduser varmebelastningen innendørs på dagtid ved å bruke persienner eller persienner.
Hold kroppen kjølig og hydrert. Bruk lette og løstsittende klær og sengetøy, ta kjølige dusjer eller bad, og drikk vann regelmessig. Unngå sukkerholdige, alkoholholdige eller koffeinholdige drikker på grunn av deres dehydrerende effekt på kroppen.
Ta vare på deg selv og andre. Sjekk familie, venner og naboer, spesielt eldre som tilbringer mye av tiden alene.
