Hvis du noen gang har våknet med kraftig hodepine uten å vite hvorfor, kan det sette i gang mange tanker. Etter å ha søkt febrilsk på Google, kan du til og med føle deg mer bekymret enn før.
Du tror kanskje det er på grunn av dehydrering og drikker mye vann, eller at du mangler søvn og ser frem til en ettermiddagslur.
Men ifølge Michelle, som deler videoer under brukernavnet @livingwellwithdrmichelle, kan årsaken være noe du ikke engang har vurdert.
"Hva kan det bety å våkne opp med hodepine?"
"Ofte betyr dette at du har problemer med å få nok luft om natten når du sover."
"Når du er våken, holder musklene i nakken luftveiene åpne. Men når du sover, spesielt i dyp søvn, slapper musklene av."
"Tungen og vevet på baksiden av halsen kan falle tilbake i luftveiene, og hvis luftveien er liten eller blokkert, kan det skape en blokkering."
"Kroppen din vil gjøre alt for å åpne luftveiene igjen. Så du kommer ut av dyp søvn fordi du må aktivere en muskel.
"Du beveger underkjeven fremover, klemmer tennene sammen for å flate ut tungen - alt dette er med på å åpne luftveiene. Men det sliter ut musklene, så du våkner med vond kjeve, ømme muskler og hodepine. Alt fordi du er prøver å puste om natten."
Hun oppfordrer folk som ofte våkner med hodepine til å konsultere legen sin for å finne ut hva som «som skjer med søvnen din».
