Fire amerikanske hudleger forteller Fox News hvor ofte og i hvilke situasjoner du bør vaske ansiktet. For det første er de alle enige om én ting: det anbefales å vaske ansiktet to ganger om dagen.
"Generelt er en god tommelfingerregel å vaske ansiktet et par ganger om dagen," sier hudlege Wendy Long Mitchell.
Hun understreker imidlertid at disse rådene avhenger av din hudtype samt din livsstil og daglige aktiviteter. Er huden tørr og sensitiv bør man være forsiktig med ansiktsvask. For noen kan det være tilstrekkelig å vaske ansiktet en gang om dagen.
Hvis huden er veldig fet, anbefaler hudlege Long Mitchell å vaske ansiktet to ganger om dagen for å unngå tilstoppede porer.
Vask ansiktet ditt to ganger om dagen
Hudlege Morgana Colombo anbefaler å vaske ansiktet om kvelden før sengetid og igjen om morgenen når du står opp. Ifølge henne er dette den ideelle måten å rense huden for urenheter som naturlig samler seg i løpet av dagen.
"Gjennom dagen blir huden din utsatt for alle slags forurensninger og skitt som setter seg fast," sier Colombo.
Ifølge lege Sapna Palep er det helt nødvendig å vaske ansiktet på slutten av dagen før du legger deg. Ansiktet bør vaskes før du bruker andre hudpleieprodukter.
"Hvis du dusjer om kvelden, vask ansiktet samtidig," sier hun.
Palep nevner at de fleste vasker ansiktet om morgenen når de står opp, når de dusjer eller etter trening.
"Noen tror kanskje at hvis du vasker ansiktet ditt grundig om kvelden, trenger du ikke gjøre det igjen om morgenen," sier hun.
Når du vasker ansikt og hender, bør du bruke lunkent vann for å effektivt rense ansiktet uten å være for hardt. Palep legger til at du bør unngå å gni ansiktet med et håndkle når du tørker det.
Vask alltid ansiktet etter trening
Legen Rachel Reyes-Bergano foreslår å prøve micellært vann eller et såpefritt rensemiddel etter trening for å fjerne urenheter fra huden. Etter det bør du påføre en fuktighetskrem som bidrar til å opprettholde hudens beskyttende lag.
"Jeg anbefaler ikke sminkefjernerservietter, da de kan være for grove ved regelmessig bruk og kan forårsake hudirritasjon eller kviser," sier hun.
Palep anbefaler å vaske ansiktet etter trening, da svette som sitter igjen på huden kan blandes med hudens naturlige bakterier.
"Kombinasjonen av de to kan føre til tette porer og akne," sier hun.
Vask ansiktet så snart som mulig etter trening
Ifølge hudlege Colombo er det realistisk at man ikke alltid vasker ansiktet umiddelbart etter trening. Jo raskere du gjør det, jo bedre. Det er spesielt viktig å ikke legge seg uten å vaske ansiktet. Så sørg for at du bruker et minutt eller to på å vaske ansiktet før du legger deg.
Reyes-Bergano understreker at det er to ting å huske på når man vasker ansiktet: konsistens og grundighet. Hun anbefaler også at du vasker ansiktet ved å gjøre lette sirkulære bevegelser med fingertuppene i minst et halvt minutt.
Så du kan ikke unnskylde deg selv for at du ikke har tid til å vaske ansiktet – det tar bare mindre enn ett minutt. Ifølge hudlege Long Mitchell har det konsekvenser å ikke vaske ansiktet regelmessig. Huden din kan bli irritert, betent, bryte ut eller bli matt.
"Å vaske ansiktet en eller to ganger om dagen kan bidra til å forbedre den generelle helsen til huden din," står det.
Hun tror at du vil begynne å se forbedringer i hudens tilstand med en god hudpleierutine.
"Selv om du har hatt en lang dag, ikke hopp over å vaske ansiktet. Huden din vil takke deg senere," sier hun.
