I årevis har folk klandret sjokolade, rødvin og annen såkalt "usunn" mat for å utløse migrene.
Men ifølge Aleksander Chaibi, kiropraktor, fysioterapeut og seniorforsker ved Universitetet i Oslo, er dette ikke annet enn en vedvarende myte.
"Ideen om at sjokolade eller rødvin forårsaker migrene er basert på misoppfatninger, ikke vitenskap," sier Chaibi til magasinet NHI.NO.
Han påpeker at selv om denne troen er mye delt på nettet og på sosiale medier, er det lite vitenskapelig bevis som støtter det. Det skriver Dagens.com
Cravings, ikke triggere
Migreneanfall utvikler seg i faser, og det første stadiet – kjent som prodromalfasen – forårsaker ofte mattrang.
Det er her misforståelsen begynner.
"La oss si at noen opplever to migrene i måneden," forklarer Chaibi. "Under prodromalfasen kan de føle seg slitne, irritable og plutselig ha lyst på sjokolade. Hvis de spiser sjokolade i det øyeblikket og deretter får migrene to timer senere, er det lett å anta at sjokoladen har skylden.»
Men i virkeligheten var migrenen allerede på vei – suget var bare et tidlig symptom. Over tid, hvis nok folk legger merke til dette mønsteret og diskuterer det, blir troen på at sjokolade er en utløser forsterket.
For å utfordre denne myten har Chaibi utført enkle tester med pasientene sine.
Han ber dem spise sjokolade 48 timer etter et migreneanfall, når de ikke er i prodromalfasen.
Resultatet? Ingen migrene følger - som beviser at sjokolade i seg selv ikke er årsaken.
Utløser noen matvarer migrene?
På spørsmål om mat eller drikke er bevist migreneutløsere, er Chaibi klar: "Nei, det er en misforståelse."
Han forklarer at pasienter ofte forbinder migrene med det de ønsket seg før angrepet, og skaper en falsk kobling mellom de to.
"Dette er viktig for følelsesmessig velvære," legger han til. "Hvis folk tror de må unngå øl eller rødvin resten av livet, kan det påvirke livskvaliteten negativt."
Hva påvirker egentlig migrene?
Ifølge Chaibi er det bare to vitenskapelig dokumenterte faktorer som påvirker migrene.
Den første er graviditet. Mange kvinner opplever mindre migrene under svangerskapet, spesielt de som lider av migrene uten aura. Faktisk forbedrer 67 % av kvinnene seg under svangerskapet.
Den andre er depresjon. Forskning viser en høyere frekvens av migrene hos personer med depresjon.
Chaibi understreker at graviditet faktisk kan være den beste «behandlingen» for noen migrenerammede.
"Mange kvinner frykter graviditet fordi de bekymrer seg for at de ikke vil kunne ta medisiner, men for de fleste reduserer graviditet faktisk migreneanfall."
