Mange av oss har prøvd i timevis å få barnet til å sovne når dagen er slutt - vi går inn og ut av barnerommet, men uansett hva vi gjør, så sovner barnet ikke.
En søvnspesialist for barn har delt et effektivt triks som gjør det lettere for foreldre å få barna til å sovne. Å legge et barn kan være en krevende utfordring, og foreldre prøver ofte forskjellige tilnærminger, fra myke teknikker til å ignorere gråt, i håp om å få barna til å sovne.
Stolmetoden har vist seg å være en livredder for foreldre som strever med å få barna i seng.
Stolmetoden
Nylig har en enkel metode fått mye oppmerksomhet, og en TikTok-bruker uttalte til og med at den "reddet forstanden min". Eksperten forklarer at metoden innebærer en gradvis fjerning av en stol fra barnets rom, ettersom barnet blir tryggere på å sovne alene. Ashley Hainsworth, fra Cuckooland, et selskap som spesialiserer seg på barnesenger og køyesenger, beskriver prosessen: "Stolmetoden er utviklet for å redusere barnets angst for å skilles fra foreldrene ved leggetid.
"Metoden går ut på å sitte i en stol ved siden av barnets seng og gi trøst. Hver kveld flytter du stolen litt lenger unna, til du til slutt er utenfor rommet. Denne gradvise tilbaketrekningen gir barnet trygghet og styrker deres selvtillit til å sovne på egenhånd."
Populariteten til metoden vokser, takket være dens milde og strukturerte tilnærming til leggetidsutfordringer. Ashley understreker imidlertid viktigheten av tålmodighet og jevnhet.
Ashley Hainsworth legger til:
"Dette er ikke en rask løsning, men den skaper en trygg rutine. Foreldre må være rolige og konsekvente, for barn kan i starten motsette seg endringen," forklarer han.
Foruten stolmetoden, anbefaler Ashley å ha faste leggetidsrutiner hver kveld. Han avslutter med å si: "Konsistens er avgjørende for en god leggetidsrutine. En fast rekke aktiviteter, som bading, tannpuss og lesing av en historie, signaliserer til barnet at det er på tide å roe seg ned. Denne rutinen bidrar til å redusere angst og forbereder både kropp og sinn på søvn."
foto: Shutterstock
