Det er ikke feil å si at millioner har lært viktigheten av å spise frokost siden barndommen.
Både voksne og barn fungerer rett og slett bedre hvis de starter dagen med mat i magen. Frokost hjelper til med å sette i gang stoffskiftet og gir energi til å fungere godt på jobb og skole.
I denne sammenhengen blir du videre fortalt at frokosten bør bestå av sunn mat, inkludert havregryn med frukt.
Tilsynelatende trenger det ikke alltid være like sunt. Den spanske legen Ramón de Canga kommet med noen overraskende frokostråd, spesielt for kvinner over 40 år. Det skriver BT
Ifølge Ramón de Canga bør en helt sunn frokost for kvinner over 40 bestå av de klassiske frokostvarene. Men også sjokolade.
"Jeg tror på strukturen som vanligvis anbefales av eksperter, som inkluderer meieriprodukter, frukt og fullkorn. Men også å få i seg andre typer mat som nøtter, høyprosentsjokolade, egg og sardiner," sier Ramón de Cangas.
Hun anbefaler også cherrytomater og valnøtter for en sunn start på dagen.
Det som er enda mer overraskende er at Ramón de Canga støttes av det prestisjetunge Harvard University, hvis studie viser at postmenopausale kvinner som spiser sjokolade om morgenen har mer stabile blodsukkernivåer sammenlignet med de som spiser sjokolade på andre tider av døgnet.
"Resultatene våre viser at det ikke bare er «hva», men også «når» vi spiser som kan påvirke fysiologiske mekanismer som regulerer kroppsvekten vår," sa professor Frank Sheer til skoleavisen Harvard Gazette i denne forbindelse.
Når kvinner fyller 40, nærmer overgangsalderen seg sakte. Her avtar hormonproduksjonen og menstruasjonen stopper.
Disse tingene kommer med ubehagelige symptomer. Hetetokter, søvnløshet og tørre slimhinner, men også vektøkning.
Eksperter mener at det å spise sjokolade om morgenen - i stedet for på andre tider av dagen - kan bidra til å kontrollere vekten.
