En nevrolog har pekt ut en bestemt alder der han mener folk bør legge bort ølglasset for godt.
Enten det er for å feire en venns suksess eller slappe av etter en lang uke, er det mange av oss som setter pris på et glass. Vi vet også at det å lene seg tilbake med en kald en ikke nødvendigvis er det beste for helsen – særlig hvis kveldene ofte strekker seg til langt utpå natten.
Men visste du at det finnes en alder hvor det er anbefalt å kutte alkoholen helt ut?
Tiden for å nyte øl kan være begrenset.
Dette synspunktet fremmes av den amerikanske nevrologen Dr. Richard Restak, som har omtalt det i sin bok The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind (2021).
I boken peker Dr. Restak på koblingen mellom alkohol og hukommelse, og understreker at det å drikke i pensjonsalderen kanskje ikke er det klokeste valget, da alkohol kan påvirke nervecellene.
"Alkohol er en veldig, veldig svak nevrotoksin – det er ikke bra for nerveceller," skriver han, og påpeker at fra 65-årsalderen har kroppen færre nerveceller enn tidligere.
Viktig å passe på de små grå
"Det er essensielt å avstå fra alkohol på et tidspunkt i livet der det er viktig å bevare nerveceller."
Selv om det kanskje er en myte at hjernen mister nerveceller i stor skala med alderen, viser nyere studier at vi bare mister mellom "2 til 4 prosent" av nervecellene i løpet av livet. Likevel er det viktig å beskytte hjernen etter hvert som vi eldes.
Dr. Restak mener at man bør begynne å redusere alkoholforbruket betydelig rundt 65-årsalderen, med mål om å slutte helt innen fylte 70.
"Jeg anbefaler på det sterkeste at hvis du er 65 år eller eldre, at du helt og permanent eliminerer alkohol fra kostholdet ditt," skriver han.
Du lurer kanskje: "Jeg er allerede eldre, hva skade kan et par øl gjøre?" Vel, det kan vise seg å være mer alvorlig enn du tror.
Relatert til demens
En av hovedgrunnene til at Dr. Restak oppfordrer folk til å slutte med alkohol, er å redusere risikoen for demens.
Dette understøttes av data fra Alzheimersforeningen, som viser at personer med høyt alkoholforbruk har høyere risiko for å utvikle sykdommen.
Dr. Restak peker også på økt risiko for fallulykker når man er beruset, noe som kan føre til alvorlige skader eller til og med dødsfall blant eldre.
Så ja, alle gode ting må en gang ta slutt, ser det ut til.
